Exàmens de Nivell Superior

Benvolguts alumnes,
Us deixe la pàgina de descàrregues de la JQCV: http://www.cece.gva.es/polin/val/jqcv/proves_nivells.html

Recordeu que dilluns treballarem la prova de novembre de 2012.

Piqueu-me!

  

Aprimar-se!

Les falses promeses de les dietes miraculoses

Amb l'arribada del bon temps torna l'obsessió de perdre alguns quilos acumulats a l'hivern, i també els reclams miraculosos: píndoles, herbes, dietes màgiques i altres alternatives que poden arribar a ser molt perilloses per a la salut.

Salut, bellesa i joventut és una de les tríades més comunes del món de la publicitat. Les imatges estereotipades de figures esveltes i, sovint, exageradament primes, inunden els mitjans de comunicació i contribueixen a generar la preocupació pel cos perfecte que amb l'arribada del bon temps pot ser més obsessiva que mai.

T'agrada el teu cos?
Segons un estudi sobre els comportaments alimentaris dels joves de l'Observatori Català de la Joventut, la percepció de la pròpia imatge depèn de l'estat d'ànim, del que transmeten els altres, de la valoració del propi cos i d'altres factors. Alguns s'hi obsessionen a causa de la pressió social, de la influència de la publicitat i de les petites talles de roba que omplen les botigues, però hi ha molts altres joves que pensen que aquests valors estètics predominants són el resultat d'un model capitalista devorador contra el qual cal lluitar.
Amb tot, la majoria de les persones entrevistades associen l'alimentació amb la imatge corporal, una relació que pot esdevenir problemàtica si es decideix canviar les pautes alimentàries sense tenir prou informació. De fet, l'estudi apunta que una gran part dels joves controla el pes utilitzant tota mena d'estratègies, com ara la restricció, l'eliminació o la substitució d'aliments que creu perjudicials; intentant no picar entre àpats o bé començant un règim. Però molts desconeixen fins a quin punt aquestes pràctiques poden ser perjudicials per a la salut. Els organismes especialitzats en endocrinologia, nutrició i obesitat recorden constantment que l'equilibri nutricional és el pilar bàsic per gaudir d'una bona salut i reivindiquen que les dietes es facin sempre sota un rigorós control mèdic.

Règims que enganyen i fan mal
El principal risc de les dietes miraculoses rau en les estratègies que proposen per a perdre pes, ja que moltes es basen en una reducció important de les calories ingerides o bé en la ingesta d'aliments en quantitats inadequades. Cal tenir present que una bona alimentació és aquella que ens aporta tots els nutrients que el nostre cos necessita. Perdre líquids fa aprimar, però és perillós perquè pot causar la deshidratació i no és el mateix que perdre greix. Aquests règims màgics, en definitiva, enganyen en tots els sentits: són inadequats per aconseguir pèrdues de pes sostingudes, poden fer desequilibrar l'organisme i no ensenyen a adquirir hàbits alimentaris correctes. Un altre avís dels experts per ajudar a identificar les dietes perilloses és que cap règim ha de produir debilitat, desànim o una sensació de fam voraç.

Algunes recomanacions
Controlar el pes és qüestió de constància i esforç. No hi ha mètodes fàcils, ni remeis, ni dietes o medicaments màgics, però sí que hi ha alguns hàbits que hi poden ajudar. Per a perdre pes de forma sana, es recomana augmentar l'activitat física, s'aconsella no perdre més de un quilo i mig a la setmana, especialment a les persones sedentàries, i no iniciar cap dieta que contingui menys de 1.200 quilocalories sense control mèdic. També es recomana seguir una alimentació variada, i en un horari regular. És important fer un bon esmorzar i no eliminar cap dels àpats, així com consumir aliments bàsics, com les verdures, les fruites, els cereals, els llegums i el peix. Entre els mites que els experts han intentat trencar destaquen, per exemple, que l'aigua o el pa engreixen, o que no sopar pot fer rebaixar el pes.

http://www20.gencat.cat

Barbarismes

Alcoi.treballem Els Barbarismes

Guia del candidat 2013

Saps com és la certificacio? Què cal per aprovar-la? Assabenta-te'n amb la guia.

Pica'm per a llegir-me!

Examens finals

Us deixe l'enllaç al document que especifica els exàmens finals de 1r. El de Valencià NA és el dimarts 21 de maig. Els orals seran el mateix dia entre exàmens o després de la CO. Sort a tots!

http://eoielx.edu.gva.es/images/stories/pdfs_administracion/Ex%C3%A1menes/EX%C3%81MENES%201%C2%BA%20MAYO%202012-2013.pdf

Capacitació

Hui, m'ha arribat la informació de la Capacitació. Jo no veig per cap banda Elx, però feu-li una ullada.

//www.gva.es/va/inicio/procedimientos;jsessionid=Dv01R08PqCTqv1WPzG9Jcw1XG9PwfQMLvc1dMLGn9nr6KllHTZrX!915061621!1366621391319?id_proc=16752

"Escrache" o assetjament?

Quan veig la paraula Escrache em pose a tremolar. No sé ben bé el perquè, però tremole. M'agrada dir les coses pel seu nom, i si el té en valencià millor perquè l'usaré.
L'acaçament o assetjament són termes ben vius. Qui no els recorda quan perseguia algun company de joc? Mireu l'article de l'Ara i en parlem.  

La PAH de València fa un 'escrache' al barri del diputat valencià del PP Ignacio Gil Lázaro

Els integrants de la plataforma no han acudit al domicili del parlamentari i han anunciat una altra acció a les seus territorials del PP per dimarts, dia 9 d'abril.

EFE València | Actualitzada el 05/04/2013 18:01

 

Acció de la plataforma PAH d'aquest divendres a València. / KAI FÖRSTERLING / EFE

Al voltant de cinquanta membres de la Plataforma d'Afectats per la Hipoteca (PAH) de València han fet avui un 'escrache' informatiu al barri del diputat del Partit Popular i secretari primer del Congrés, Ignacio Gil Lázaro. Segons que ha informat la Plataforma, aquesta acció no s'ha fet al domicili del diputat, sinó el que ells han identificat com el seu barri (carrers Císcar, Mestre Raciona i Regne de València).

L'acció s'ha produït sota l'atenta mirada de la policia espanyola i no s'ha registrat cap incident. Els participants han reivindicat els tres aspectes que consideren essencials de la iniciativa legislativa popular que la PAH va presentar al Congrés: la dació en pagament amb caràcter retroactiu, el lloguer social dels habitatges buits i la paralització dels desnonaments.

Així mateix, han demanat als veïns i comerciants del barri que "demanin al diputat Gil Lázaro" que doni suport a la citada ILP, que "voti en consciència i trenqui la disciplina de vot, ja que només li costarà 600 euros, una mínima part del seu sou mensual, que ronda els 8.000".

"Volem que ho sàpiga el seu barri, no sabem quin és el seu portal ni ens importa, però esperem que quan passegi o vagi a comprar el pa vegi el nostre distintiu: un botó verd amb el lema "Sí que es pot", ha assenyalat la portaveu d'aquesta plataforma, Iolanda Prats. La portaveu d'aquesta plataforma ha anunciat també una iniciativa similar en totes les seus territorials del Partit Popular convocada per dimarts, dia 9 d'abril, "a les 18 o 19 hores".